Добавить в избранное      Сделать стартовой


E-mail: ndostavka@yandex.ru
Тел.: +7 916 820 43 78
   Главная    Каталог    Словарь худеющих     Фотогалерея     Интересное для худеющих     Для красоток     Оплата и доставка     Форум 

        ВАША КОРЗИНА
    Товаров: 0 шт., 
    Сумма: 0.00 руб.
  
    Оформить заказ  



      Каталог
  РАСПРОДАЖА

      Поиск
 
 
   
 Расширенный поиск

      Разделы
  Оплата и доставка
  О компании
  Контакты
  Ссылки на другие сайты
  Обратная связь

      Вы просматривали
  МАСЛО ЭФИРНОЕ ГВОЗДИКА 10мл.
  МАСЛО ЭФИРНОЕ ЕЛЬ 10мл.
  МАСЛО ЭФИРНОЕ КЕДР 10мл.
  МАСЛО ЭФИРНОЕ ПОЛЫНЬ 10мл.
  ШРОТ РАСТОРОПШИ 100гр.
  ХЭЛИНГ ДЕРМ (HEALING DERM) БАЛЬЗАМ ДЛЯ ТЕЛА ТОНИЗИРУЮЩИЙ ДЛЯ ЛЕЖАЧИХ БОЛЬНЫХ 250мл
  ХЭЛИНГ ДЕРМ (HEALING DERM) ЛОСЬОН ДЛЯ ТЕЛА ОЧИЩАЮЩИЙ ДЛЯ ЛЕЖАЧИХ БОЛЬНЫХ 250мл
  МОЕ СОЛНЫШКО КРЕМ ДЕТСКИЙ ЧИСТЫЙ НОСИК 46 мл.
  BELL (Белл) ТЕНИ ДЛЯ ВЕК FASHION PEARLY тон 602, 608
  COLORMATIC КАРАНДАШ ДЛЯ ГУБ Classic lipliner нежно розовый т.402

      Покупателям
  Логин:
     Пароль:
  

  
  Забыли пароль?
  Зарегистрироваться



 Новости, Низкоуглеводная диета – реальное снижение веса
Проблемой лишнего веса сегодня страдает огромное количество людей. Каждый лишний килограмм – это лишняя нагрузка на позвоночник и другие органы. Поэтому, если вы не совсем в весовой норме, прислушайтесь к советам Елены Поповой, автору книги «Низкоуглеводная кулинария». В данной книге приводятся сотни рецептов диетических блюд и рассказывается о самой диете.
Рацион, который включает в себя полный комплекс полезных продуктов и при этом не содержит избытка углеводов, – популярная и проверенная диета. Ведь покупая различные быстродействующие химические препараты для похудения, вы зачастую платите за собственную лень. Неразборчивость в выборе диет может привести к последствиям, превышающим проблему избыточного веса.
А одна из основных причин лишнего веса — это избыток углеводов в пище. Зачастую, садясь на диету, все стремятся ограничить количество жира, считая его винов-
ником наших бед, и совсем не задумываются о количестве потребляемых углеводов. Однако именно углеводы очень быстро перетапливаются организмом и оседают в виде жира на наших проблемных местах.
Во время низкоуглеводной диеты следует также учитывать гликемический индекс продуктов. Гликемический индекс учитывает уровень сахара в крови и скорость его повышения. Продукты, имеющие высокий гликемический индекс, быстро повышают уровень сахара в крови и приводят к тому, что организм черпает энергию из глюкозы, а не из жира.
На сегодняшний день самыми популярными низко-углеводными диетами являются диета Аткинса, Кремлевская диета и мясная диета.
Одно из самых больших преимуществ низкоуглеводной диеты - это то, что у вас, несомненно, не будет чувства голода. Такая диета более чем сытная и питательная.
Однако есть и минусы - придется отказаться от мучного и сладкого, от некоторых овощей и фруктов, а если вы жить не можете без сладкого, тогда вам тяжело будет выдержать такую диету.
Низкоуглеводная диета является все-таки несбалансированной, так как не содержит нужного количества энергии, а недостаток углеводов приводит к истощению энергетических ресурсов человека. Очень часто из-за этого наблюдается упадок сил. Диета содержит большое количество белка, которое может негативно сказаться на самочувствии человека и привести к заболеваниям почек и желудочно-кишечного тракта. Также потребление мяса в большом количестве приводит к увеличению уровня холестерина.
Низкоуглеводная диета подразумевает под собой уменьшение потребления калорий за счет снижения количества употребляемых углеводов. Если в организм поступает небольшое количество углеводов, он начинает использовать собственные резервные жиры в качестве источника энергии. Поэтому низкоуглеводная диета подходит основной массе худеющих. При соблюдении низкоуглеводной диеты организм вырабатывает определенные ферменты, отвечающие за метаболизм жира. Кроме того, диета контролирует чувство голода и не вызывает психологической нагрузки. Расчет питательных элементов должен производиться так, чтобы при уменьшении количества углеводов количество белка и жиров увеличивалось. Необходимо употреблять продукты, богатые белком, – мясо, творог. Нельзя исключать из своего меню на день клетчатку (морковь, свекла, хлеб и мука грубого помола). Во время низкоуглеводной диеты обязательно нужно принимать поливитамины и рыбий жир. Низкоуглеводная диета длится около недели, при этом вес снижается приблизительно на 2-3 кг.


 


Архив новостей  



Каталог по брендам    
   !!!РАСПРОДАЖА!!!

Новости    
Диетологи составили список продуктов для похудения
Новости диетологии
Лучший напиток для завтрака - апельсиновый сок
Постоянное желание закусить - признак психического расстройства
Среди страдающих ожирением нашли здоровых людей
Эпидемия ожирения дошла до офисов
Архив новостей  

Опрос    
Что наиболее эффективно для похудения?
Диета (31%)
Фитнес (54%)
БАДы (4%)
Массаж (6%)
Другое (5%)
   


  Copyright 2010 © Я Худею! Я Красотка! Создание интернет магазина: shop-inet.ru  
Яндекс.Метрика