Добавить в избранное      Сделать стартовой


E-mail: ndostavka@yandex.ru
Тел.: +7 916 820 43 78
   Главная    Каталог    Словарь худеющих     Фотогалерея     Интересное для худеющих     Для красоток     Оплата и доставка     Форум 

        ВАША КОРЗИНА
    Товаров: 0 шт., 
    Сумма: 0.00 руб.
  
    Оформить заказ  



      Каталог
  РАСПРОДАЖА

      Поиск
 
 
   
 Расширенный поиск

      Разделы
  Оплата и доставка
  О компании
  Контакты
  Ссылки на другие сайты
  Обратная связь

      Покупателям
  Логин:
     Пароль:
  

  
  Забыли пароль?
  Зарегистрироваться



 Интересное для худеющих, Японская диета

Японская диета


Это одна из самых загадочных диет. Является несбалансиованной, с низким содержанием употребляемой энергии. "Сидя" на диете, нельзя употреблять соль, сахар, мучные и кондитерские изделия, а также алкоголь. После срока диеты также следует следить за количеством употреблямой пищи, или потерянный вес вернется.

Главное в японской диете - в точности соблюдать предписания и пить около 1,5 литра воды в день.

Приведем один из вариантов японской диеты:

День 1:

Утро: чашка черного кофе, без сахара.
День: 2 яйца вкрутую, салат из свежей капусты с добавлением растительного масла, 1 помидор или стакан томатного сока.
Вечер: варенная или жаренная рыба, салат из свежей капусты с добавлением растительного масла.

День 2:

Утро: 1 чашка кофе без сахара, сухарик.
День: варенная или жаренная рыба, салат из свежей капусты с добавлением растительного масла.
Вечер: 200 грамм вареной говядины и 1 стакан кефира.

День 3:

Утро: 1 чашка черного кофе.
День: 1 сырое яйцо, 3 вареные моркови с растительным маслом.
Вечер: яблоки.

День 4:

Утро: 1 чашка черного кофе.
День: 1 корень петрушки или пастернака, обжаренные с растительным маслом и яблоки.
Вечер: фрукты.

День 5:

Утро: тертая морковь с лимонным соком.
День: 500 грамм вареной или жареной рыбы и 1 стакан томатного сока.
Вечер: фрукты.

День 6:

Утро: чашка кофе.
День: 500 грамм вареной курицы и салат из капусты или моркови.
Вечер: 2 сваренных вкрутую яйца и морковный салат с добавлением растительного масла.

День 7:

Утро: чашка чая.
День: 200 грамм вареной говядины с фруктами.
Вечер: любой вариант из предыдущих дней, кроме 3-го.

День 8:

Утро: чашка чая.
День: 200 грамм вареной говядины с фруктами
Вечер: любой вариант из предыдущих дней, кроме 3-го.

День 9:

Утро: чашка кофе.
День: Половина свареной курицы и салат из моркови или капусты.
Вечер: 2 сваренных вкрутую яйца и морковь с растительным маслом.

День 10:

Утро: морковь с лимонным соком.
День: жареная или вареная рыба и стакан томатного сока.
Вечер: фрукты.

День 11:

Утро: чашка кофе.
День: 1 сырое яйцо, 3 сваренных моркови с растительным маслом и 15 грамм сыра.
Вечер: фрукты.

День 12:

Утро: чашка кофе с сухариком.
День: 1 кабачок, зажаренный с растительным маслом, сухарик, черный кофе и яблоки.
Вечер: 200 грамм сваренной говядины и 1 стакан кефира.

День 13:

Утро: кофе.
День: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с добавлением растительного масла и 1 стакан томатного сока.
Вечер: вареная или жаренная рыба.

День 14:

Утро: кофе.
День: жареная или вареная рыба и салат из капусты с добавлением растительного масла.
Ужин: стакан кефира и 200 грамм вареной говядины.

Потеря веса при японской диете за 14 дней - 7-8 килограмм.



Все статьи  



Каталог по брендам    
   !!!РАСПРОДАЖА!!!

Новости    
Диетологи составили список продуктов для похудения
Новости диетологии
Лучший напиток для завтрака - апельсиновый сок
Постоянное желание закусить - признак психического расстройства
Среди страдающих ожирением нашли здоровых людей
Эпидемия ожирения дошла до офисов
Архив новостей  

Опрос    
Что наиболее эффективно для похудения?
Диета (31%)
Фитнес (54%)
БАДы (4%)
Массаж (6%)
Другое (5%)
   


  Copyright 2010 © Я Худею! Я Красотка! Создание интернет магазина: shop-inet.ru  
Яндекс.Метрика