Добавить в избранное      Сделать стартовой


E-mail: ndostavka@yandex.ru
Тел.: +7 916 820 43 78
   Главная    Каталог    Словарь худеющих     Фотогалерея     Интересное для худеющих     Для красоток     Оплата и доставка     Форум 

        ВАША КОРЗИНА
    Товаров: 0 шт., 
    Сумма: 0.00 руб.
  
    Оформить заказ  



      Каталог
  РАСПРОДАЖА

      Поиск
 
 
   
 Расширенный поиск

      Разделы
  Оплата и доставка
  О компании
  Контакты
  Ссылки на другие сайты
  Обратная связь

      Покупателям
  Логин:
     Пароль:
  

  
  Забыли пароль?
  Зарегистрироваться



 Интересное для худеющих, София Ротару

Многие женщины мечтают выглядеть такой же ухоженной и стройной, как София Ротару. «Наверняка каждый день проводит в салоне красоты», - думают многие, и ошибаются. Единственная ежедневная процедура, которую артистка делает регулярно, - умывание минеральной водой. Вот что артистка говорит о рецептах красоты и стройности:
 
«В детстве я мечтала поправиться, потому что эталоны красоты раньше были совсем другими, а я была худеньким ребенком. Да и в молодости не отличалась крупными формами. На самом деле мой организм не склонен к полноте – даже после беременности быстро вернулась к прежним размерам. Правда, сейчас приходится достаточно много над собой работать, чтобы держать форму: веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом, соблюдаю диеты.
 
К ограничениям в еде я отношусь очень спокойно: такая уж работа артиста – следить за собой. Как только чувствую, что набираю лишнее, пользуюсь рецептом Майи Плисецкой - «закрыть рот на замок и не есть!».
 
Вообще о диетах я позволяю себе забыть только на время праздников. Вот моя любимая диета: три дня рис без соли, три дня овощи в любом виде, но тоже без соли, и три дня фрукты. При этом нужно пить кипяченую или талую воду. Несложную диету посоветовал мне Валера Леонтьев: не есть после шести часов вечера. Но по собственному опыту могу сказать, что лучшая диета – это чувство меры во всем.
 
Именно чувство меры и самодисциплина помогают мне держать вес на одном уровне. А это очень важно для женщины: чтобы организм работал без резких колебаний и стрессов. Попробуйте хотя бы пять лет держать один и тот же вес, и вы заметите, что даже кожа станет более упругой.
 
Не важно, какое «изобилие» вокруг тебя, важно, как ты хочешь выглядеть и что ты для этого делаешь. Конечно, с полным холодильником тяжелее сохранять чувство меры, но зато это воспитывает силу воли. Я, например, приучила себя соблюдать режим дня: все по расписанию – сон, тренировки, прием пищи. Естественно, мне часто приходится нарушать график, ведь режим работы артиста практически непредсказуем.
 
Еще один секрет моей стройности - деление продуктов на «здоровые» и «нездоровые». К первым я отношу все только натуральные продукты. Вторых я вообще стараюсь избегать. Очень люблю украинскую кухню – в ней так много «родных» вкусных блюд, которые совсем не способствуют похудению: борщ, вареники… Поэтому стараюсь держаться от них подальше. Предпочитаю кухню японцев: меня очень привлекает их вкусная, легкая и здоровая пища».

 www.ideal-figura.ru


Все статьи  



Каталог по брендам    
   !!!РАСПРОДАЖА!!!

Новости    
Диетологи составили список продуктов для похудения
Новости диетологии
Лучший напиток для завтрака - апельсиновый сок
Постоянное желание закусить - признак психического расстройства
Среди страдающих ожирением нашли здоровых людей
Эпидемия ожирения дошла до офисов
Архив новостей  

Опрос    
Что наиболее эффективно для похудения?
Диета (31%)
Фитнес (54%)
БАДы (4%)
Массаж (6%)
Другое (5%)
   


  Copyright 2010 © Я Худею! Я Красотка! Создание интернет магазина: shop-inet.ru  
Яндекс.Метрика